家里NAS存了几年的照片和视频，最近想搬到云盘上做异地备份。几百GB的文件，传到一半断网了，重来一遍得浪费好几个小时。这种情况谁都遇到过，其实关键就在于——能不能断点续传。
为什么普通复制扛不住网络波动？
像Windows直接拖拽文件上传，或者用一些基础FTP工具，一旦传输中断，就得从头开始。因为它们没有记录“已经传了多少”的机制。尤其是大文件，比如一个50GB的虚拟机镜像，传了90%断了，只能重新传，太伤了。
真正能断点续传的方案
得用支持断点续传协议的工具。最常见的是基于HTTP的Range请求，还有rsync、SFTP这些协议本身就带校验和续传能力。
比如你用rsync同步本地大文件到远程服务器：
rsync -P -av /home/user/largefile.iso user@remote:/backup/这里的 -P 参数就是关键，它让rsync显示进度，并在中断后自动从中断处恢复。下次再跑这行命令，它会比对文件大小和校验码，跳过已传部分。
配合端口映射，外网也能稳定传
很多人家里有硬盘，但想在外网把大文件传进去，这时候就得靠端口映射。比如你在路由器上把外网的2222端口映射到内网NAS的22端口（SSH），然后用rsync通过公网IP传文件：
rsync -P -av large_video.mp4 user@your-domain.com:~/nas/backup/ -e 'ssh -p 2222'哪怕中途咖啡馆Wi-Fi闪断，回家继续跑这命令，照样接着传。前提是你的动态DNS能保持通，或者IP没变。
有人试过用浏览器传大文件到WebDAV，结果一断全废。不是协议不行，而是前端没做分块上传。真正靠谱的做法是用rclone这类工具：
rclone copy /Videos remote:backup --progress --retries 3它默认会分块上传，失败只重试那一块，而不是整个文件。配合--bwlimit还能限速，晚上挂机传也不影响刷剧。
别忽略校验，传完了得确认完整
断点续传不仅要能接上，还得确保接得对。rsync传完会自动比对文件属性和大小，rclone还能算哈希。要是你自己写脚本传，记得加校验步骤，比如：
md5sum largefile.tar两边对比一下，避免中间出错导致文件损坏，回头发现照片打不开就晚了。
实际用下来，家里的监控录像备份最吃这套。每月定时用rsync推一次，就算中途停电，第二天回来继续，不用盯着看。